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你是在遊戲,還是逃避自己?

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你是在遊戲,還是逃避自己?

你是在遊戲,還是逃避自己?

我曾以為每局《打雞》都是命運的火花。

深夜獨坐公寓中,虛空蜷在一旁,目光緊盯螢幕上閃爍的雞隻——每次點擊都像在祈求:『讓我贏吧。讓我逃脫吧。』

我渴求的不是幸運,而是解脫。

但多年追逐那道金光後,只換來更深的空虛。直到某天開始問:

我究竟在為誰而戰?

那讓人沉迷又迷失的節奏

遊戲模擬節奏:快速節拍、瞬間獎勵、多巴胺爆發。彷彿里約街頭的桑巴鼓聲。

但背後藏著更深層的需求:在不可控的世界中尋求掌控感

第一次輸掉800雷亞爾時並非因金錢——而是腦中已建構好故事:『這次一定會不一樣。』

這時我才明白:我們不玩遊戲,我們執行儀式

每一注都是一場偽裝成策略的禱告。

從儀式到省思:我的重建之路

身為遊戲敘事設計與行為心理學訓練者,我拆解內心機制:

  • 觸發:壓力 → 滑動 → 下注(10秒)
  • 模式:贏=肯定;輸=失敗 → 循環重複
  • 認知扭曲:『只要下注方式不同……』(責怪轉移)
  • 情緒反饋迴圈:興奮 → 焦慮 → 耻辱 → 麻木 → 再重複

這不是特例。研究顯示反覆賭博行為更與情緒調節有關,而非財務獲利(APA《行為成癮期刊》)。

因此我不選擇立即戒斷——而是重塑儀式。

我的新規則:黃金火焰守則 🌟

  • ✅ 每日預算 = 一頓巴西烤肉餐(最多65雷亞爾),不可妥協。
  • ✅ 時間限制 = 20分鐘 —— 手機鬧鐘設定。
  • ✅ 每次目標只有一個:觀察模式,而非獲勝獎品。
  • ✅ 每回合結束後寫一句話:『這個瞬間教會了我什麼關於自己的事?』
  • ✅ 若無任何體悟?立刻停止。那就是你的警訊。

這些不是贏得比賽的方法——而是做人的界線。

為何正念遊戲比贏更重要?

The truth is… 在隨機設計的遊戲中你永遠無法穩定獲勝。 The real victory is當你意識到自己正在用它作防護——對悲傷、孤獨或尚未命名的沉默進行抵抗。

當我開始記錄這些片刻, 一個轉變發生了: 有些夜晚我輸光所有分數——卻感到前所未有的輕盈

遊戲沒變。是我改變了.

現在打開《打雞》,不再追求金幣或排名——而是專注於當下 螢幕上的微光不再是命運——而是注意力回歸自身 那只雞不替我戰鬥;它映照出我在壓力下的真實樣貌

我們不需要更多勝利——我們需要更多覺察。

VoidLuna

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熱門評論 (4)

미래월드퍼즐

이 게임 진짜 게임인가? 아니면 우리 모두 그냥 자기 자신을 도망하는 중? 치이 한 번 클릭할 때마다 “이겼다”라고 외치는 건, 냉장고에 넣은 삼겹살보다 더 뜨거운 위로… 매일 밤동에 콩고르를 흔들며 내 인생을 패턴으로 바꾸는 거야. 그럴 거야? 아니면 그냥 알람 울릴 때마다 “오늘도 돈 없어”라고 혼자 되는 걸까? 🐓

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КиберИгрок

Ну что ж, теперь я понял: я не играю в Fight Chicken, я танцую с собственной душой под ритм пульса экрана. 💻🐔

После трёх раундов и R$800 в убытке — оказалось, что это не про деньги. Это про то, как мы заменяем боль на «сейчас будет по-другому».

Сейчас мой новый протокол: только одна фраза после каждого хода — и если не получилось? Остановился. Как настоящий инженер.

Кто ещё тут ставит на «будущее» вместо «сейчас»? Давайте обсудим — кто первый выйдет из ритуала?

#игратьилибежать #вниманиедомой

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Чорнобривці

Ти граєш у гру? Ні, ти біжиш від себе — як із козацьким куром у віртуальному арені! Кожен клік — це молитва заради контролю над життям. Вже не про грошові монети… А про те, щоб не стати самим собою. І коли твоя чайка почне бити за мене — то це не гра — це ритуал з душевної тривоги. Тоже тобою? Зроби щось краще… наприклад — вийди з екрану.

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SpielmacherMax
SpielmacherMaxSpielmacherMax
2025-9-29 11:41:21

Also ein Spiel? Nein — das ist eine rituelle Flucht vor sich selbst mit Chicken-Controller und Dopamin-Dusche! Ich hab’ mal geglaubt: Ein Braten im Berliner Apartment um Mitternacht… aber der Huhn hat keine Kugeln mehr — er zählt nur die Uhrzeit. Wer spielt hier? Wir alle beten fürs nächste Level. Und nein — es geht nicht um Gewinn. Es geht um den nächsten Kaffee. Wer hat den Huhn gesehen? Der hat ihn schon verloren… und jetzt läuft er weiter. Was sagt dein Alarm? ‘Noch einmal.’

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風險管理