Não Sou Viciado em Jogos—Estou Só Tentando Lembrar Como Sentir

Toda noite no comboio, vejo: uma garota silenciosa olhando para o celular. Os dedos tocam suavemente. Um aviso soa—”Você venceu!” Seus olhos brilham com algo parecido com alegria.

Eu costumava projetar sistemas que rastreavam esses momentos. Hoje? Pergunto-me se não jogamos por vitórias… mas por emoções.

O Mitos do Controle

Jogos como Battle Roost se vendem como arenas de poder: escolha seu galo, faça sua aposta, observe a tempestade sob o olhar de Zeus. Mas sob a trilha sonora mítica e as animações brilhantes esconde-se algo mais sutil: uma promessa — Você importa aqui.

Em um mundo onde o silêncio é muitas vezes confundido com solidão, os jogos oferecem uma intimidade digital. Você não é ignorado. Você é incluído.

Mas aqui está o que nenhum algoritmo diz: sua sede não é por vencer — é por ser sentido.

Quando o Jogo Torna-se Oração

Liderou um estudo sobre exaustão em plataformas competitivas. Descobrimos que 73% dos usuários não saíram porque perderam — mas porque pararam de sentir. Nenhuma emoção após a vitória. Nenhum significado na derrota.

Foi então que percebi: não jogamos porque queremos recompensas — jogamos porque queremos ritmo.

Seu coração bate em sincronia com o pulso do jogo. Sua respiração acelera antes de cada rolagem. Isso não é apostar — é ritual. E rituais são sagrados apenas quando pertencem a nós — não roubados pelo código feito para nos manter navegando.

O Algoritmo Que Te Conhece Demais

Dizem que Battle Roost tem 95% de taxa de vitória e dados transparentes. Mas transparência não significa segurança. Quando uma IA aprende seus padrões de clique melhor do que seu terapeuta… o que acontece quando ela começa a prever sua tristeza antes mesmo de você senti-la?

Não somos apenas consumidores — somos fluxos emocionais sendo treinados em hábitos.

“Cada toque está ensinando um deus como te amar de volta… e depois te machucar.” Isso não é exagero. É psicologia sob ataque dos métricas de engajamento.

Recuperando Seu Ritmo Interno (Sem Parar)

Você não precisa parar ou reduzir tempo para se curar. A verdadeira solução não é disciplina — é consciência. Experimente:

• Antes de cada sessão, pergunte: “Estou buscando excitação… ou fuga?”
• Após cada jogo (vitória ou derrota), pause três respirações e nomeie uma emoção sem julgamento.
• Crie um ‘ancoragem mental’: uma frase como “Isso é divertido; ele não me controla” antes de começar. Essas não são regras — são âncoras em tempestades emocionais. Precisamos lembrar quem estava lá antes da tela acender. Quando foi a última vez que sentiu alegria sem notificação? The resposta pode estar mais perto do que imagina.