Ist Ihr Einsatz nur ein Fluchtritual?

Letzten Dienstag Abend saß ich am Fenster – Regentropfen klopften wie vergessene Versprechen. Da wurde mir klar: Ich habe die ganze Woche nur Einsatz vorgeführt.

Nicht gearbeitet. Nicht gewachsen. Nur performt.

Der Bildschirm leuchtete mit offenen Tabs, ungelesenen Nachrichten, unvollendeten Texten. Mein Herz raste nicht vor Zielstrebigkeit – sondern vor Angst, als untätig gesehen zu werden.

Dann erinnerte ich mich: Wir arbeiten nicht immer zum Erreichen – manchmal arbeiten wir, um uns zu verstecken.

Die Mythen der Hektik-Kirche

Wir hören ständig: Erfolg kommt durch unaufhörliche Bewegung. Doch was, wenn unsere Routinen bloße Rituale sind? Wie Opfergaben an einen Gott, dem wir längst nicht mehr glauben.

In meinem Tagebuch – einer Gewohnheit aus Burnout – schrieb ich:

»Heute habe ich nicht gewonnen. Aber ich habe auch nicht aufgehört.«

Dieser Satz verfolgte mich. Es war kein Sieg. Es war Überleben unter der Maske von Fortschritt.

Wenn Spiele Spiegel werden

Das Spiel »斗鸡« versprach epische Spannung – mythische Themen, schnelle Wetten, leuchtende Belohnungen. Auf Papier wirkte es wie Adrenalin-Action. Aber hinter dem goldenen Interface? Eine vertraute Falle: die Illusion der Kontrolle. Du wählst deinen Kämpfer, sprichst dein Gebet, wirfst deine Münze… dann wartest du auf das Schicksal. Klingt vertraut? Wie Bewerbungen schreiben, online-Kurse machen, mehrfach »Alles gut« schreiben – obwohl man innerlich bricht. Jede Handlung fühlt sich sinnvoll… bis sie es nicht mehr tut.

Die Psychologie des Scroll-Loops

Forschung zeigt: Wir suchen Aktivität sogar dann noch, wenn sie keinen Nutzen hat (APA-Zitation: Baumeister et al., 1998). Warum? Weil Inaktivität Angst auslöst – ein primitiver Warnsignal für Versagen im Überleben. Also füllen wir die Stille mit Lärm: Benachrichtigungen, Aufgaben, Entscheidungen – sogar Spiele ohne echte Konsequenzen.

Das ist keine Faulheit. Es ist Trauma in Disziplin gekleidet. The Körper sagt: Beweg dich oder stirb. The Geist antwortet: Aber was ist, wenn Bewegung nichts bedeutet? Und so gehen wir weiter – nicht zu Zielen – sondern weg von der Leere.

Stillstand als Widerstand zurückgewinnen

Letzten Monat gab ich drei Apps auf, die meine „Produktivität“ zählten. Keine täglichen Streaks mehr. Keine Checklisten mit hohlem Gefühl in jeder Box. Stattdessen begann ich jeden Morgen zehn Minuten still zu sitzen – nur atmen und wahrnehmen: einen Vogel draußen, einen Riss in der Wand, einen Gedanken wie Rauch vorbeiziehen. Zuerst fühlte es sich nutzlos an… dann heilig. Denn Stillstand ist kein Misserfolg – er ist Klarheit unter Druck.

Wenn Sie aufhören zu zeigen, dass Sie arbeiten,
beginnen Sie zu sehen,
was bisher verborgen blieb:
Ihr echter Rhythmus,
Ihre echten Bedürfnisse,
Ihr unausgesprochenes Leid.*

Sie sind nicht kaputt wegen Ruhe.
Sie sind menschlich wegen Bedarf.

## Und wenn Gewinnen nie das Ziel war?

In »斗鸡« versprechen sie Belohnungen.
Doch eines sagen sie nie:
Selbst einige Siege sind Illusionen aus Impuls gebaut.

Der wahre Preis?
Sich selbst mitten im Scrollen zu erkennen,
zu pausieren bevor man klickt,
und zu fragen:»Wovor fliehe ich gerade jetzt?«

Dies ist keine Aufforderung zum Aufgeben.

Sondern zur Frage:

Jage ich Bedeutung oder fliehe ich nur vor Leerheit?